第254章 練武場
卯初一刻的練武場已經十分熱鬧。
府中適齡女郎郎君無不在此苦練。
盛苑牽着她爹的手遠遠看着，只見她那些堂姐堂兄穿着練功服，或是舞刀弄劍，或是彎弓舉石，或是騎馬飛揚，或是馬步站樁，個個全情投入。
他們的汗水伴着陽光下飛舞的灰塵，在空中劃出了優美的弧。
“看見了沒，要想武藝高，就需要夯實基本功哦。”盛向潯牽着小閨女的手，示意她看向更遠的地方，那裡有幾個略矮些的身影吭哧吭哧的跑着步。
那是四房的七堂姐盛茼、八堂姐盛菌，還有五房的七堂哥盛明，以及他們的伴讀。
“像蹲馬步、還有變速跑步、蹲跳這類訓練，是爲了鍛鍊小腿的力量和速度。當然，也能同時提升你的體力。”
盛向潯帶着盛苑環繞練武場，邊走邊說：“同理，這練習拉弓舉石呢，則是爲了鍛鍊上臂的力量。這些是基本功裡最基礎的練習。就這些，也是要練三年五載方有成效呢。”
啊？！
多久？！
三年五載方有成效？
盛苑聽得直咂舌，好傢伙，那時候她都多大了？
十二歲才練出個基本功的基礎？
這效率啊！
嘖嘖嘖，怪不得說窮文富武呢！
且不說練武需要物質成本墊底，就說時間成本，等閒人家未必能耗得起。
【不怕！不怕！你有我啊！】系統見縫插針湊過來，拍着胸脯表示，【咱們的系統課堂空間可不是白給的！和現實時間比，可是100:1呢！】
盛苑一聽，頓時自信很多。
對啊！有這個外掛在，還愁時間不夠用啊？
就算按照五載時光每天不眠不休的練習算，按這個比例，她每天就算只花半個時辰練功，一載工夫也足能將這個目標達成了。
【所以啊，你每天只需從睡眠時間裡抽出一個時辰練武習字，就能做到文武兼得哩！】
系統小心翼翼的跟盛苑提議，生怕這個愛偷懶的宿主反駁。
“你說的對！”可盛苑不僅沒有反駁，反而還興致勃勃的點頭說是。
系統聽得有些呆滯，差點兒要跟主系統彙報，讓其幫忙檢查看看，看看眼前這個還是自己的宿主不！
當然，不等它打報告，就聽到它懷疑的宿主又來了一句：
“每天只要早睡一個時辰，一切都不是問題，嘿嘿！”
【……】系統將報告表悄悄放回去了。
這是它的宿主沒錯！
盛向潯不曉得自家閨女心裡有底兒了，他還納悶兒呢。
這小傢伙兒的脾氣有些奇怪，剛剛還一臉驚嚇的表情，這會兒看着，竟已經坦然接受了。
他曉得小閨女心理素質好，可他卻沒想到，她這心態好到這般地步了！
“基礎練出來之後，練習就要更加精細了，不僅要通過練習騰挪跳躍來提升閃躲的敏捷度、進一步提高速度，還需要通過練習跳坑，來提升身體的輕盈度。這練出來了，就是話本里提及到的輕功。當然，肯定沒有話本說的那樣誇張。”
盛向潯說着話，已經帶盛苑來到他說的坑前。
盛苑看着眼前大大小小十數個坑洞，不禁瞪圓了眼睛。
這些坑洞按照深度，從低到高依次排列。
最小的坑只有三寸深，當然，最大的坑則有五六尺深了。
“想要練出來，可是需要好幾遍的。”
盛向潯見小傢伙兒稀奇，特意蹲下來，拍拍她肩膀，指着坑羣笑說：“第一遍最簡單，就是按着從低到高的次序，從最小的坑開始練，只要能夠動作標準的跳進跳出，就可以繼續下去，直到你能毫不猶豫的從五六尺的坑外跳進，再從五六尺深的坑裡跳出。”
盛苑撓撓頭，覺得這對她而言有些苛刻，她上輩子跳皮筋，高度調整到膝蓋，她就翻不進去了。
【沒關係，我們的系統學習空間有名師課堂！】終於發現自家宿主有弱雞的一面，系統喜出望外，忙不迭繼續推銷。
“好、好吧！”盛苑縮縮脖子，總感覺要學的東西好像有些過於多。
“第二遍的練習過程如上，不過需要在你的雙腿上加沙袋。如此反覆練習，直到沙袋重量達標；之後的數遍訓練裡，負重依次在你的腰、肩、小臂之上增加。”
“這需要多久才能練出來？”盛苑覺得這所需要的時間未必比之前的基礎練習短。
“這需要你的身體能力決定，也就是說若是你有天賦，在你及笄之前是沒問題的。要是天賦不夠，你未必能練到最後那幾個坑。”
“這對膝蓋是不是會有傷害？”尤其是各個關節。
“若是練到最後，那等我變老了，豈不是……之前折騰過的地方，就要反過來折騰我了！”
盛苑越說越愁，到最後都嘆起氣來。
“……”盛向潯嘴角微微的抽了抽，他真沒想到自家小閨女還能想的這般長遠。
雖說她的擔憂不無道理，但是……這小傢伙兒還未長成，就擔憂白髮蒼蒼的事情，總感覺略有些奇怪。
“其實也沒這麼嚴重，你們練武的時候，會有教學經驗極其豐富的武師傅盯着，又有小廝丫鬟陪着照顧，應該不會出問題的。
而且練武之後，府裡會安排大夫檢查孩子們的身體情況，還有醫女、學童幫着按摩推拿，最後還要讓你們洗藥澡吃藥膳以補充好元氣。
所以即使練的苦些，應該不至於讓你們傷到根本，頂多休養休養就好。”盛向潯曉得自家小閨女活的精細，故而也不賣關子，趕緊解答她最關心的問題。
果不其然，盛苑聽完心裡放鬆很多，還有心情問問系統，學習空間是不是也能給她按摩推拿，要是這樣的話，她以後不介意多個晨睡、午睡，多捏捏也沒關係啊！
【……】系統沉默片刻，似笑非笑的拿出個水果問她，【你想吃桃啊！】
“當然，基本功不可能只有這些，像是各種腿功、步法，像是拳、掌、手、指之法，還有像是射箭、瞄準、熟悉招數、實戰技巧等方面的細節要訓練。當然，還要練習自己與肢體、自己與自己、自己與武器的協調。”
盛向潯這段話幫他這小閨女解圍了。
(本章完)