林楓準時六點起牀，三個多月的時間林楓的小身體改變很大，從海青省回來之後他就加大了每天的訓練量。
每天一小時的訓練時間是風雪無阻，起牀後先跑三千米，目前的他只需用時27分鐘就可以跑完三千米了。
跑完步就是壓腿拉筋時間，半月前每次拉筋他都要鬼哭狼嚎的喊，現在只有點微微疼痛了，大叉小叉的動作是擡腿就可完成。
拉筋結束，還要做一千個無負重下蹲，兩百次俯臥撐，兩百個仰臥起坐四分鐘內完成。
“這些全部做完又比昨天提前了一分鐘。”武老三按下電子錶的計時器說道。
“那就再壓一會腿吧，今年不需要加大運動量了。”林楓把腿筆直的豎在院牆上，年齡畢竟還小，運動量過大會適得其反。
劉半仙一副迷糊糊地模樣，眼睛半閉着，手裡拿着的牙刷有一下沒一下的刷着。
“半仙兒您老早。”林楓笑着喊他。
“咕嚕嚕……”劉半仙三兩下漱完口，說道，“你小子就是愛折騰，長身體的好時段你不多睡會覺，瞎運動啥？”
“小楓哥哥，你怎麼沒叫醒我？”楊曦睡眼朦朧地走過來，揉揉大眼睛，埋怨林楓起牀的時候不叫醒她。
“我忘了！”
林楓語氣很不好，早上五點四十就開始叫醒她，可就是叫不起來怎麼辦?
就在這時，美媽媽也打着哈欠出來了，劉半仙樂道，“這兩位纔是真的會享福的人。”
美媽媽看了劉半仙一眼，呵呵一笑，然後又看到水池臺子上自己的牙刷和毛巾都在，牙刷上連牙膏都擠好了，就知道是兒子起牀洗漱時候給自己準備的。
美媽媽揉揉楊曦的頭，然後一人拿着一個牙刷刷牙，劉半仙說的沒錯，她和小楊曦都是有福享，會享福的人。
壓完腿身上的汗水也都涼了，林楓就脫了上身的運動服，然後打開水龍頭往頭上澆，水很涼，瞬間醒腦提神。
武老三和何老四、李老五每天早上都要提前起牀一小時冬泳的，這點林楓還做不到，但是在家裡沖涼水澡都已成習慣了。
洗漱完又回後院換了衣服，然後把自己和美媽媽還有楊曦換下的衣服都放入籃子了提出來待洗。
“你小子也有福，但就是不享受，折騰自個兒就舒坦嗎？”劉半仙手裡正抱着一個紫砂壺，一邊品茗。
“您不懂，還有你、你也都不懂。”林楓先用手指指了劉半仙，然後又一一指向了美媽媽和楊曦，“生命在於運動，沒有命還談什麼享受？”
高月趕緊說道，“我改正，從明天開始鍛鍊！”
“我也改……”楊曦話說了半截，就被一陣香味吸引了。
“今早主食是餛飩，配菜有溜杏鮑菇、醬小菜、炒冬筍、馬友魚塊、水煮雞脯肉。”
老高頭端着一大盤雞脯肉笑呵呵地說道，曲友功端着一盆生吃的蔬菜跟在他的後面。
“嗯，好吃！”林楓咬了一口餛飩誇讚做得好。
肉餡是用楊曦姥姥方法敲出來的，特別的Q，燙清如水，是熬製了一晚上的高湯，一碗餛飩卻包含了不少的技巧。
吃完餛飩，林楓開始吃連鹽都沒有的雞脯肉，不好吃但必須吃，只有常吃才能鍛煉出一個好身體。
一大盤雞脯肉很快就吃完了，武老三他們也要吃，小菊和燕子也不列外。
“真是能折騰自己。”劉半仙看着艱難下嚥的林楓說道，然後又夾起一塊馬友魚，“嗯，真是美味，可惜今後在家裡就吃不到了。”
林楓眼珠子一轉，眉頭擡起，問，“軍營那邊的食堂都弄好了嗎？”
老高頭點點頭，一臉不捨地道，“真不想離開這個家，可那邊都弄好了，過去要帶徒弟，順便給來的那些職工做飯。”
軍營是原特戰旅駐地，現在用來臨時安排那幾千名三線廠合併過來的員工。
老高頭是真的很不捨，閒賦了十幾年，讓他生出幾分上場怯，在家做菜千般好，但出門教徒弟就沒了曾經的那份自信。
曲友功和他也差不多，現在帶徒弟可不是平時那樣簡單了，他和老高頭肩負着重振八大樓的重任。
這段時間看了不少的美食視頻，越看就越心裡沒底，總覺得差距很大，僅僅只傳承自己的手藝是不夠的，還要有創新和突破。
“已經有人來了嗎？”林楓又問美媽媽。
美媽媽瞠目回答不了這個問題，就搖搖頭，她也不知道有沒有職工這麼快就能趕來。
這幾天哪哪都是事情，她無暇顧及這件事，心中估摸着他們月中旬能趕來就不錯了。
她心裡想的這些沒敢說出口，不然兒子又要說教她了，昨天下午可是偷懶了。
“有，已經來不少了，五六百人是有了，目前有高愛國等同志組織他們學習呢。”劉半仙回答了這個問題，他這個公司顧問做的還是很盡心的。
“媽，你今天要抽時間過去看看他們。”林楓有點吃驚，沒想到高愛國都能來的這麼快，看來他的責任心是真的很強。
“你去不？”高月問。
林楓看了眼不太高興的劉曉麗回答道，“我今天去不了，中關村那邊有個大生意等着我，我要去那邊，然後還要去好幾個地方。”
劉曉麗撅了噘嘴，她現在每天忙得週週轉，老高頭和曲友功一走，做飯的差事又落到她的頭上了。
林楓瞄她一眼，“撅什麼嘴呀，多幹點活又怎麼了？說起來家裡的人就屬你最清閒了。”
“行，我沒說不做，今後我會把飯菜做好的。”
劉曉麗臉漲的通紅，舒服的日子過久了她都要忘記自己的身份了，她放下筷子又低聲說道，“這次他們要一萬臺科學計算器，你可要準備好貨源。”
科學計算器是國家稅務總局採購的，這還只是第一批，接下來會用的更多，他們要在全國稅務系統普及使用科學計算器。
之前林楓都不知道，他拿出來的科學計算器，比目前最先進的日笨生產的同類產品都要領先很多，不僅適合稅務系統，就連科研單位也想購買一批。