四中健身室位於4號樓。
4號樓屬於綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。
健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。
學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最後。
薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。
告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，槓鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…
器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。
同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。
崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：“臥推架，我看電視裡，健身人喜歡這個器械。”
新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終於有人出來陪襯了。
強理以前上學時，因爲個頭矮，經常被人欺負。
後來爲了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終於變得強大！
可惜，隨着社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。
爲數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。
他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。
轉到8班之後，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：
“是臥推架，兄弟玩一個？”
崔宇覺得他的笑容很欠打：“來來來！”
強理：“你會做嗎？”
崔宇不會，他直接舉手：“老師，臥推怎麼做？”
體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。
同學們見到老師示範，紛紛圍來，很快，臥推架形成了裡裡外外的圈層。
顧偉走到臥推架邊上，給槓鈴兩邊，各加20kg的槓鈴片。
他講解：“同學知道現在槓鈴的總重是多少嗎？”
江亞楠靠的近，回答：“兩個20kg的，總共40kg。”
顧偉指着杆子說：“這個杆子也是20kg，所以總重量是60kg。”
“120斤？我才105斤！”江亞楠望着槓鈴，微微驚訝。
崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：“你體重居然過百了，馬上比我還重。”
江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：“我身高168。”
“接下來，我給大家示範標準槓鈴臥推的正確姿勢。’
顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：“大家眼睛對準杆子，雙腳踩到地面，然後身體會形成一個自然的反弓。”
從側面望去，顧偉的腰懸空。
“雙手放到1.5倍肩寬的位置，握住槓鈴。”
“先把槓鈴取下，深吸一口氣！”
顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。
“放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”
顧偉又做了三四個，十分輕鬆，看起來簡直毫不費力。
崔宇道：“這有什麼難得，老師讓我來！”
顧偉笑了笑，“行。”
他起身，順便把兩個槓鈴片拆了。
崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上。”
“你推不起來的。”顧偉說。
“老師，我試試？”
“你先從輕的試，等你推起來，再給你換大槓鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。
“行。”崔宇勉強答應。
於是顧偉裝了兩個10kg的槓鈴片，目前總重40kg。
“瞧好了，瞧好了！”崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。
哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？
這是刻在基因上的本能，不可避免。
顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。
崔宇躺好位置，握住槓鈴，模仿剛纔老師的動作，抓住槓鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：
‘真特麼重！’
崔宇將槓鈴放到胸骨，準備推起，然後被直接壓住了，根本推不動。
最後還是顧偉幫忙，將槓鈴放到架子上。
崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。
“有那麼重嗎？”張池不以爲然。
段世剛：“宇子，你咋了？”
段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！
一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：“你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一隻手。”
大家不服氣了：“40kg有什麼難？”
郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。
顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人並不多。
臥推架這邊，許多男同學踊躍挑戰，女同學們看的津津有味。
……
很多器材被別的班級佔據，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg槓鈴杆子，又加了兩個5kg的槓鈴片。
“你不是想學健身嗎？我教你槓鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。”
“這樣。”姜寧給耿露演示一遍。
耿露瞧見後，上去學習，姜寧在旁邊指點：“腰背挺直，這點很關鍵，可以避免你受傷。”
姜寧雖然沒當過健身教練，但他身懷神識，觀察細緻入微，隨時糾正錯誤。
耿露柔美的身姿彎下，她雙手握住槓鈴，長期習練瑜伽，使她的腰身挺拔，沒有一絲彎曲，從肩到臀部，形成一道完美的曲線。
旁邊雙胞胎，緊緊盯住耿露，眼中流露出羨慕，她們不明白，爲什麼她的腰明明那麼細，那裡居然還那麼大！
太不公平了！
20kg的重量，對於女生而言，並不算困難，耿露很輕鬆做了一個。
雙胞胎看了會，上去學習，氛圍一片祥和。
忽然，臥推架子那邊，傳來雷動般的呼喊：“牛逼，凱泉牛逼，40kg推起來了！”
姜寧神識延伸，只見單凱泉風頭無二，他表白的那位藍子晨學妹，同樣在現場，只是身邊站着武允之。
單凱泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心頭，兩人鬧到那個地步，自然沒什麼好客氣的，他豎起中指：
“試試？”
武允之年輕氣盛，哪裡受得了這種侮辱，他接受挑戰，儘管他體型比單凱泉大，但40kg依然推不起。
崔宇他們哈哈大笑。
陳思雨牽着姐姐的手，身體前傾，眼中有可愛的期盼：
“姜寧，你體育那麼好，怎麼不推呀？”
“不是在教你嗎？”姜寧回答。
他的這話說出口，陳思雨反倒自責了，帶了些內疚：“我們耽誤你了嘛？”
姜寧：“沒事，我不喜歡湊熱鬧。”
他繼續指導女孩們。
臥推架可謂風水輪流轉，單凱泉推起40kg後，強理打破記錄，提升到60kg。
這個記錄追平了之前的體育老師，強理面對周圍女生注視，他繃緊手臂，給大家展示他的肌肉。
盧琪琪：“你有腹肌嗎？”
強理馬上掀開體桖，顯擺出不算整齊的腹肌，他戴着眼鏡，笑容自信狂傲，不僅給盧琪琪看，還打圈轉，展示給大家，彷彿在說：
‘我有腹肌，快看我，快看我。’
不知道爲什麼，原本還有些驚喜的女同學們，瞬間對其沒情緒了，只覺得他很油膩。
強理沒得瑟多久，宋盛推起80kg，震動體育老師顧偉。
“老師，這個成績很厲害嗎？”
顧偉還沒回答，林子達解釋：“很厲害，許多沒專門訓練過的職業運動員，也就這個水平的臥推。”
“這麼強？”江亞楠驚訝。
顧偉：“是的，我的極限大概在100kg，許多商業健身房的男教練，臥推成績處於100kg。”
江亞楠：“有更高的嗎？比如120kg？”
“肯定有的，但80kg到100kg，屬於分水嶺。”顧偉耐心講解。
這下子，許多女生瞧向宋盛的眼神，紛紛帶上了敬佩。
郭坤南見到宋盛，心中暗自羨慕，如果他能推的比宋盛厲害，是否女同學，一如現在這樣看他？
盧琪琪：“宋盛，你有肌肉嗎？”
宋盛繃緊手臂，給她看強壯的膀子。
盧琪琪：“我說腹肌。”宋盛瞧瞧自己強壯的肚子，閉口不語。
長期的力量訓練，讓他從一個普通的胖子，變成了一個強壯的胖子。
其他女生同樣發現了宋盛的肚子。
郭坤南得出結論，‘原來女生們喜歡的是有腹肌的男生，其實我不用練得比宋盛強！’
“班長，班長，你能推多少？”俞雯問。
黃忠飛個頭很高，鶴立雞羣，他不好意思：“估計空杆吧？”
“我想看你推。”俞雯鼓動。
江亞楠同樣很期盼。
於是黃忠飛走出人羣，他一出面，吸引了許多女同學的注意，高一16班，高二1班，高二4班…
女同學的目光，幾乎鑲嵌在黃忠飛身上，他身材高大，比例完美，面部輪廓非常立體，眼睛深邃，鼻樑高挺，笑容陽光，他彷彿生下來，便是衆人的中心。
8班的女生尚好，畢竟天天見，可外面的女孩心中激動：“好帥，好帥呀！”
“他好帥！”
聽到那些賤人發癲，俞雯後悔讓黃忠飛拋頭露面了。
‘不過沒關係，我和班長的羈絆，沒有人可以斬斷！’
黃忠飛運動細胞一般般，只推了幾個空杆，但那些讚美，從頭到尾沒停過，有些女生甚至跑來加好友。
郭坤南悟了，‘特麼的，原來女生根本不在乎你能推多重，只要帥就夠了…’
臥推架一片硝煙。
繼黃忠飛之後，莊劍輝上場，同樣推動80kg，技驚四座。
高一年級的天之驕子武允之，受不了別人裝逼，怒而離開。
他是他們班最帥的男生，放眼整個高一屆24個班，武允之自問是佼佼者，可僅僅一節體育課，讓他備受打擊。
帥的，又帥又厲害的，逐個出現，令武允之幾乎發狂！
‘憑什麼，憑什麼！’武允之心中不甘。
他剛纔離開臥推圈時，準備帶藍子晨離開，可對方竟然以看人臥推爲理由，拒絕了他。
武允之感受到了極大的挫敗，這種挫敗，不甘，化作了不忿，讓他變得陰翳起來。
……
“我不行了，該到你了姐姐。”
陳思雨喘了口氣，臉蛋潮紅，額頭有水痕粘住秀髮，連眸子彷彿溼漉漉的，她抱怨：“姜寧，你太能折磨人吧！”
姜寧置身事外：“是你說和姐姐一個強度的，還是說，你承認不如姐姐？”
妹妹弄完之後，輪到姐姐陳思晴做組，兩個女孩體力很差，遠遠不如耿露，做了兩組累的直喘氣。
姜寧悠哉悠哉的訓練女同學，玩的不亦樂乎，只是他這邊的快樂，沒瞞過其他人。
宋盛剛舉了80kg，力量堪稱冠絕全場，他心中懷着無敵的念頭，出來遛彎，結果瞧見姜寧指導別人。
他剛開學被姜寧暴打一頓，後來腿斷了，一直沒機會復仇。
再加上姜寧表現的很能打，宋盛不敢觸黴頭，暫時蟄伏。
但並不代表，他心中服了姜寧。
此時見到姜寧教別人健身，宋盛多嘴：“你去過健身房嗎？教別人練？”
姜寧：“去過。”
他這一世，唯一一次去健身房，就是去打斷宋盛的腿。
斷腿療效不錯，宋盛的狂妄自大病，被削減了大半。
宋盛：“極限臥推多少？”
姜寧：“70kg。”
宋盛聽到這個數字，心中竊喜，他咧開嘴，小眼睛眯起：“我80kg。”
雖然姜寧能打，但健身方面，距離他還有段差距。
姜寧：“還可以。”
宋盛簡直以爲自己聽錯了，他推80kg，竟然被70kg的人，說‘還可以’，特麼簡直在搞笑吧？
他們講話時，遭受打擊的武允之，流落此處，他往這邊一掃，眼睛頓時亮了。
‘什麼情況，好多漂亮女生？’
雙胞胎，身材特別好的甜美妹子，英氣的短髮妹子，還有個面容特別漂亮，氣質絕佳的女生。
武允之如同沙漠中飢渴了很久的旅人，突然撞見綠洲，那種竊喜無與倫比。
他還沒來得及仔細觀察，雙胞胎中的女孩，對一個男生說：“姜寧，你今天只顧教我們了，要不要推一下試試？”
姐姐陳思晴：“我們班的男生，全在推槓鈴哎！”
宋盛在旁邊鼓動：“試試？”
只要姜寧下場，他才能打破大家對姜寧的無敵觀，以前的他深不可測，可只要他臥推透露底線，神秘莫測便會消失。
只要露出了血條，神也殺給你看！
姜寧活動活動手腕，“試試就試試。”
他提起步子，臥推架圍了衆多看熱鬧的同學，不太好走進去。
見狀，陳思雨清清嗓子，喊道：“姜寧來了！”
女孩的嗓音在嘈雜的人羣中迴盪，清澈悠揚，原本擁擠的人羣，聽見姜寧的名號後，8班成員紛紛讓開一條路。
姜寧踏入這條道路，雙胞胎，耿露她們，紛紛緊隨其後。
不明所以的學生，譬如藍子晨，詫異無比，‘他是誰，爲什麼一出現，全部在讓位置？’
高二4班的葛浩，見到這種場景，不屑：“他不是運動會的那個嗎？”
武允之問：“什麼運動會？”
賊眉鼠眼的葛浩，瞅瞅這個小白臉，他看小白臉最不爽了，不耐煩的解釋：“你高一的吧，去年的運動會沒聽說過嗎？”
武允之是新生，的確不知道。
藍子晨的閨蜜碰碰她，小聲說：“高二年級的好帥呀！”
藍子晨望望姜寧，身高腿長，肩寬背直，一副溫文爾雅的模樣。
臥推架上的槓鈴是40kg，姜寧輕鬆推起。
“再加20kg。”姜寧吩咐。
雙胞胎跑到槓鈴兩端，她們有相同的眉眼，模樣活潑嬌俏，一起爲姜寧加槓鈴片，加完了後，還俏生生的說：“如果太重了，你早點說哦！”
這一幕讓圍觀男生們，五味陳雜，恨不得親自上場。
漂亮的雙胞胎啊！男人的夢想！
60kg再次輕鬆推起，姜寧道：“加兩片20kg的。”
槓鈴從60kg瞬間飆升到100kg。
宋盛不可思議：“你瘋了，你不是說極限70kg？”
100kg的槓鈴準備完畢，姜寧仰躺，反弓，起杆，舉落，完美的達成。
顧偉忍不住稱讚：“漂亮！”
姜寧淡定的說：“再加兩片20kg。”
古有美人素手調羹湯，今有雙胞胎妹子裝槓鈴片，不枉爲一樁雅事。
試驗1班的莊劍輝不淡定了，他驚道：“140kg？”
他去過很多健身房，但能推140kg的人，一個也沒有，不管是多大的體型！
沒有比他這些健身的人，更清楚140kg的難度，這是很多人一輩子推不到的重量。
衆目睽睽之下，姜寧輕鬆推起140kg，並連續做了三個。
……
下課前的五分鐘，薛元桐從辦公室，跑來找姜寧，她走到健身室門口，正巧聽見裡面傳來的轟動。
人羣亂哄哄的，薛元桐根本找不到姜寧在哪。
她忽然聽見有人喊姜寧的名字，薛元桐個子矮，看不到姜寧，她四處找地方。
姜寧從臥推凳起身，人羣簇擁，顧偉給了罐紅牛，姜寧拉開拉環。
陳思雨又擰開純淨水。
耿露拆開溼巾給他擦手。
單凱泉稱讚：“牛逼！”
他只能臥推40kg，剛好是姜寧的零頭。
體育老師：“你這成績，放在我們學校獨一份。”
“還行。”姜寧面帶微笑，神色從容。
宋盛不甘心，反問：“你不是說只能推70kg嗎？誆我呢？”
姜寧很平靜：“我是說單手推70kg。”
宋盛：‘草！’
誇讚，羨慕，崇拜，無數讚美圍繞姜寧。
外圍的薛元桐，踩在凳子上，小巧玲瓏身子有些不穩。
她望着被熙攘簇擁的姜寧，衆人中心的他，好像閃耀光似的，讓人望洋興嘆。
薛元桐抓緊架子，心裡與有榮焉，還有幾分竊喜。
別看姜寧現在光鮮亮麗，囂張無比，可是沒人知道，他腳上穿的是小粉兔襪子呢！
薛元桐輕哼：‘那可是我親手織的！’