秋天的早晨，陽光十分的明亮，透過那茂密的樹叢，照在下面的青色的土地上，顯得光影斑駁。
站在那樹林的蕭凌，頓時一陣發苦。繞着這個樹林，再跑到山丘上去，雖然不是很高，但是卻十分的長，一個來回就足足有五千米的距離。而來回跑十次，這可是五萬米的距離，而就是說，五十公里。而且是在他受傷的基礎上。
不但如此，在跑過之後，他還要打太極，練梅花樁。現在他才明白，什麼叫做道路坎坷，真不是人受的。
但是蕭凌不會退縮，咬着牙，不快也不慢的跑着。
其實他倒是很希望蕭凌以一種急速跑，只有急速，蕭凌才能感覺到速度的微妙的變化。但是他的身體無法承受。張嘯林早就準備好了後招，現在你的身體不行，我無法折磨你。等你身體練好了之後，看你張大爺怎麼折磨你。
蕭凌每跑一步，他的背部上的傷口都會微微的創痛，但是他咬着牙，一步一個腳印，開始跑了起來。
一圈，兩圈，三圈，四圈，到了第五圈的時候，他的腳底已經出現了血泡，腳像灌了鉛一般，沉重得不像話，喘息之聲，宛如牛吼，汗如雨下。但是那清秀的臉上，那長髮下的那一雙眼睛，疲憊，但是露出驚人的韌性和堅決。
後面的五圈他都是靠着自己的毅力在那裡堅持着，咬着牙，朝着自己的目標前行。或者他沒有什麼過人的天賦，但是他一直很相信自己的努力。
只要自己努力，總能改變一些事情。以前是，現在還是。他有一股信念，就是要跑完十圈，不能讓自己在踏出的第一步就有任何的退縮。或者這個任務很難，甚至是對於他來說，幾乎不可能完成，但是他不會退縮。
在蕭凌每每有停下來歇一會的想法的時候，在他的腦海之中的張嘯林，便會用冷嘲熱諷來刺激他，或者是嚴厲的呵斥，讓他跑下去。
兩個小時之後，看到蕭凌能夠跑到第九圈的時候，張嘯林的心中也是一陣的震驚。在受傷的情況之下，他竟然能夠跑到第九圈，足足四萬五千米的長度，他還是一個十七歲的孩子。這樣的訓練強度，估計也就是那些精英特戰隊員的訓練強度吧。
此時的蕭凌的腳步已經放慢了，但是他沒有停，依舊跑着。他不知道自己究竟會不會在終點前止步，但是他告訴自己，只要自己能夠走出一步，就不要停下來。直到自己走到終點爲止。
十圈，蕭凌踏出了艱難的最後一步。整個人一陣搖晃，那張臉蒼白如紙，但是臉上卻露出開心的笑容。
“老師，我做到了。我跑了十圈，這對我來說，就是一個超越。一個對過去的超越！從今天開始，我要爲成爲一個掌握自己的命運的強者而奮鬥。”
在他腦海之中的張嘯林，欣慰的笑了。因爲S級戰士，卻是練就氣勢，而這種氣勢，卻是要有一種精神，一種極致的精神，才能夠凝練出來。或者殺戮，或者拯救，又或者邪氣，而他卻是霸道。換而言之，就是道家所說的以力證道，雖然不會白日飛昇，但是卻能夠讓突破的人，享有常人難以擁有的力量。
只有這樣的極致的精神和追求，他們才能夠突破束縛，使得自己的靈魂得以壯大，如果不是張嘯林的靈魂十分的強橫，不然即使有玄黃塔，他的靈魂也無法再肉體破裂的時候，從他的身體之中，以完整的姿態出現。
而蕭凌的堅持和堅韌，卻正是一個真正的強者所需要的。對方的靈魂被自己的藥弱小太多，但是卻更加的堅韌。只要不出現意外，照着這樣的速度下去，他一定能夠走出一條屬於自己的道路，成就一代強者。
只要你能這樣堅持下去，你在兩個月之內，一定能夠成爲六級戰士。
蕭凌只是稍微的停頓，張嘯林馬上就催促他打太極拳。因爲馬上從肌肉緊繃的狀態，到肌肉鬆弛的狀態，兩個極端，會給身體的肌肉造成損害。這是得不償失的。而太極卻是一種柔性的拳，正好能夠緩和這種衝突，甚至，在這個基礎之上，使得剛柔相濟，從而達到錘鍊肌肉的目的。將身體之中的雜質錘鍊出來。形成真正的鋼筋鐵骨。
隨着蕭凌投入到太極拳的七十二式之中，他的肌肉那痠痛和脹痛，開始慢慢減緩，原本那急促的呼吸和心跳也開始被調劑下來。
他開始迷戀上了打太極的那種順暢由心的感覺，沉浸其中。在打太極的時候，整個人就像陷入到一種萬物皆可，天地自然的境界。
身着白色的病服的他，打太極的樣子，宛如行雲流水，舉手投足之間，有着一股淡漠自然的氣質。就像一個隱士的高人，帶着幾分超塵脫俗的氣息。
在遠處的一個湖邊，坐着一個穿着白色的連衣裙，像一朵乾淨無比的荷花的女孩子。她的頭，正看着蕭凌這邊，雙手撐着她的小腦袋，眼睛之中露出好奇和欣賞之色。
她可是清楚的看到蕭凌的每一幕，無論是他跑步，還是他打太極。她十分的欽佩這個和自己差不多大小的面目清秀的男孩。
她拿起放在邊上的照相機，臉上露出開心無比的笑容，再次咔嚓，給蕭凌照了一張相。那潔白的玉腕伸入那邊上的荷花池之中，輕輕一劃，竟然有一隻紅色的金魚出現在她的手上，她鬆開，那隻金魚便跳到水中去。
就在蕭凌打完一趟太極，整個人便出了一身的汗。做一個收勢，停了下來。
一貫打擊慣了蕭凌的張嘯林也是難得的點點頭，“很好，別人打太極是用身體在打，運動的也僅僅是身體，而你打太極，卻做到了身心合一，身隨心動，這無論是對你打太極，還是練武，都是極有益處的。最明顯的一點，就是讓你的身體變得更加的敏捷。
現在，我教你梅花樁的三十六套路，今天我們只學最基本的套路。下午再學另外一套套路。”
此時已經是十點鐘，太陽有點亮了起來。
梅花樁分爲大梅花樁和小梅花樁，以前是古人練武打基礎的東西，但是最基礎的也是最精華的，許多的腿部功夫，都是從這梅花樁演變而來。而大梅花樁，在清朝的時候，就已經失傳，據說大梅花樁，是一種極爲深奧的功夫。練到深處，可以形成幻影，速度達到極致。極其厲害。