銀狼米歇爾位林銳等人制訂第訓練計劃，主要分爲專業基礎和實戰訓練兩部分。實戰訓練科目包括全套體能力量靈活性和忍耐力練習，格鬥徒手自衛野外極端條件下生存訓練武裝泅渡登山所有類型輕武器射擊挖掩體搭帳篷醫療急救伏擊攻擊跳傘定位判圖等。
所有一切都在島上完成。他們每天早上4點半起牀，6點開始長跑，或者爬山，而且必須負重，至少要背十五公斤負重。5公里武裝越野必須在25分鐘之內跑完，晚上還要重複一次。
在柔軟的沙灘上奔跑其實並不如想像的那樣輕鬆，因爲每一腳都會陷入其中。再加上身上的負重，足以讓很多自詡強壯的人累得像一條死狗。除了武裝負重的急行軍，他們另外還有仰臥起坐俯臥撐單雙槓槓鈴投彈等科目，以及佈雷排爆水下滲透突擊潛水等內容。
銀狼的訓練可以說達到了嚴苛的程度，以此挑戰他們的生理和心理底線。林銳雙腳上的血泡已經變成老繭，身上多處受傷流血，由於極度疲勞，他兩眼充滿血絲，精神恍惚。趙建飛和將岸也不比他強多少。在這種狀態之下，他們還接受了一次薰瓦斯訓練，在毒氣房裡被薰得眼淚鼻涕橫流。
由於長期受美軍作戰理念的影響，銀狼認爲，食物對人而言只是一種“燃料”，只要能維持基本的生存就行。在這裡，林銳和其他人每頓飯常常只有一撮肉絲，一把玉米麪。即便如此，是否開飯還要看當天的訓練任務完成情況和銀狼的心情如何。;;;;;;;;
但銀狼並不禁止他們吸菸，他認爲菸草能夠刺激人的感官，使人快速放鬆下來。他制訂的訓練內容的設計不刻意求全，只精選最常用的戰術最實用的戰法。一句話，拋棄了所有的花俏做法，只剩下簡單粗暴。而且所有的訓練力求真實。
他們在突破障礙訓練時，身旁是燃燒的輪胎，空氣中飄蕩着瓦斯味，銀狼親自指揮其他傭兵用機槍對他們掃射，橡皮子彈就在林銳身後不到1米的地方飛過，稍有不慎都可能造成受傷。在綜合障礙訓練中，他們翻越17米高的柵欄時無任何保護措施。
他們還要在夜間全副武裝橫渡12公里寬的海灣，全過程沒有任何救生工具。野戰救護訓練中，“受傷部位”全部用雞血牛骨動物內臟“裝飾”，讓隊員逼真地感受到受傷的部位和受傷程度。
如果說銀狼的訓練是簡單粗暴的殘忍，那麼瓊瑟女士的心理訓練更是讓人難以忍受，她要求所有的訓練人員整整幾天，自始至終不說一句話，不能使用戰術手語，不能和其他人眼神交流。
因爲人類最大的恐懼是寂寞，只有忍受住極端的寂寞才能鍛煉出強橫的內心。讓他們具備超強的心理承受能力，使其一旦執行任務失手被俘後，能夠有充分的意志抵抗敵方的審訊。
其他的隊員始終在他們的遠處觀察着，“真的有必要這樣訓練麼”傑森皺眉道。他是美國陸軍特種部隊出身，俗稱綠色貝雷帽的那類人。但即便是他，也認爲自己很難熬住這樣的訓練。
“這個韋恩斯競賽究竟是什麼樣的”葉蓮娜在銀狼的身邊低聲道。
“本質上說，只是一項很無趣的比賽。”銀狼緩緩地道，“你爲林銳感到憂慮了”
葉蓮娜沉默了一會兒道，“可能有點。”
“我知道你們在一起的事情。”銀狼嘆了一口氣道，“葉蓮娜，你的父親烏列切諾夫死後，你就像是我自己的女兒。所以我必須警告你，這種關係是危險的。我並不反對兩個寂寞的年輕人相互籍慰，但是別動真情，這會害死你或者他。”
葉蓮娜的嘴脣顫抖了一下，但她很快恢復了平靜，低聲道，“爲什麼”
“你知道原因。你們是戰士，你們在從事極端危險的工作。任何分心都會導致喪命。我不想失去你或者是林銳。我知道這個決定也許對你們來說很難。”銀狼緩緩地道，“也許有一天你們都活着退出這個圈子的時候，我會祝福你們。，但是在這之前，儘量別讓感情成爲牽掛。”
“放心吧，我是蝰蛇，冷血的蝰蛇。”葉蓮娜緩緩地道。
銀狼卻看着遠處正在訓練的林銳和趙建飛等人，平靜地道，“沒有人能夠冷血。即便是我這樣見慣了最多的生生死死，眼看着一批批的戰友離我而去，我也不能做到無情和冷血。因爲我時刻告訴自己，我還是一個人。戰爭需要冷靜，但卻應該熱血。”
“你是一個特例，米歇爾，知道我父親生前是怎麼評價你的麼”葉蓮娜苦笑道。
“他一定說我是個混蛋。因爲我們習慣這樣稱呼彼此。”銀狼寂寞的臉上浮現出一絲難得的笑意。
葉蓮娜搖搖頭，“他說，你是個好人。原來我很不以爲然，一個雙手沾滿了血腥的僱傭兵，距離好人的標準實在是太遠了。不過後來我發現，你還真是個好人。米歇爾，像你這樣的活着一定很煎熬。你是最好的戰士，但卻是最不應該成爲戰士的人。因爲你太有良心。”
“我有良心的話，就不會活到現在了。”銀狼緩緩地道。“好了，我該去看看他們的訓練怎麼樣了。這三個人之中，將岸一定在偷奸耍滑，林銳和趙建飛一定在消極怠工。不盯着他們，訓練是維持不下去的。”
葉蓮娜笑了笑，沒有說什麼，只是拿出了隨身的銀質扁酒壺喝了一口，眼神之中說不上是哀傷還是寂寞。
“認真一點，趙建飛，別逼我踹你的屁股。還有你們兩個，快點繼續，我老遠就看到你們在這裡耍滑頭，消極怠工。”銀狼在遠處喝道。
林銳其實已經精疲力竭，他甚至連消極怠工這樣的想法都已經沒了。他就像是一臺機器在按照固定的節奏運行，在沙灘上重複而機械地抱舉着手裡的一根圓木。
...