“呼吸法每到一個全新等級都會迎來質變，熟練使用全集中呼吸的下一個境界是永不停下的全集中呼吸，讓自己的身體每一分每一秒都保持着全集中呼吸的狀態。”
沐月開始帶着止水和帶土進行呼吸法常中的修煉。
在鬼滅的世界裡，掌握常中是成爲柱的基礎，是十分關鍵的修煉，能極大增強身體能力。
而火影化的呼吸法常中同樣重要，如果能掌握常中，性質變化加速的能力將會常駐，也就是說你的性質變化就是要比正常要更強，對身體能力也有極大的增強。
沐月身體越來越強和巖之呼吸的常中有着很大的關係。
“啊？全天保持全集中呼吸，這該怎麼做啊，累死我也做不到。”帶土想了想自己使用全集中呼吸法時候的狀態，有些難以想象。
止水望向沐月，表情也有些不解，全集中呼吸作爲一個爆發手段究竟是怎麼修煉才能二十四小時常駐。
“沒有你想的那麼難，多練就能做到。”沐月微笑說道，以帶土對炎之呼吸的契合度，常中沒有一點問題。
“可我現在全集中呼吸只能保持四分鐘。”帶土感覺沐月的多練可能是指多練十幾年。
“呼吸法常中並不是要求你每時每刻都處在極致的呼吸當中，而是相對集中，假設伱極限呼吸可以增強一百的力量，常中你只需要做到七十或者八十就行了。”沐月開口說道。
“原來是這樣，但那樣查克拉也不夠用吧？”帶土稍微能理解了一點，然後繼續問道，火影本土的呼吸法只有加入了查克拉才能起到最大效果。
“在沒有戰鬥的時候可以不加入查克拉，或者是維持微量查克拉輸出，這個會有專門的訓練。”沐月解答道。
最好當然是加入查克拉，增強效果更好，戰鬥的時候也不用再進行調整，畢竟弟子們現在查克拉有限，只能先練個丐版青春版了。
沐月這樣解釋，止水就明白了常中的意義，本質上就是爲了提升他們的呼吸法上限。
如果他們能將出力八十的呼吸法全天維持，那麼他們真正的呼吸極限肯定不再是一百，可能會翻好幾倍。
“首先，都進入不使用查克拉的全集中呼吸狀態。”講解完畢之後，沐月開始帶着學生進行正式的常中修煉。
帶土和止水都按照沐月所說進行全集中呼吸狀態。
啪！
帶土的腦袋捱了一下，沐月收回手說道：“不要用查克拉。”
沐月通過白眼清楚的看見帶土正在消耗查克拉使用呼吸法。
“嘿嘿，習慣了，下意識直接就用了。”帶土有些不好意思的撓了撓頭，第一步就出錯。
一般用全集中呼吸那都是奔着一口氣擊敗敵人的，所以自然是怎麼強怎麼來。
轟隆！
這時突然發出一聲巨響，帶土和止水看去，只見沐月影分身搬來好幾個大小不一的石頭放到這邊，小的和帶土差不多高，大的高度超過了三米。
“來吧，開始修煉吧，舉着這些石頭進行深蹲，直到維持不住全集中呼吸爲止。”沐月笑呵呵指了指旁邊的巨石說道。
“一來就是這種難度嗎？”帶土有些傻眼，他記得呼吸法剛開始修煉的時候就原地吸氣呼氣，這常中修煉上來就是肉眼可見的強度。止水一臉淡然的走上前挨個試了一下，最後挑了一個和帶土差不多高的石頭舉起來開始進行深蹲。
石頭看起來很重，但這可是全集中呼吸狀態，哪怕沒有加入查克拉也對身體能力有着可觀的提升。
看着止水直接開始修煉，帶土也很快走上前挑了一個比止水所挑石頭要大一些的石頭開始鍛鍊。
不是他爭強好勝一定要選比止水大的，而是止水拿走的那個就是最小的。
不過當舉起石頭進行深蹲的時候，倒是沒有帶土想象的那麼重。
當然，這只是一開始，伴隨着時間的流逝，五分鐘過後帶土感覺有些吃力，他開始有點維持不住全集中呼吸了。
維持全集中呼吸本身就是一件吃力的事情，不僅僅是體力的消耗，精神也需要高度集中。
最終帶土在五分半的時候將石頭放下，而止水比帶土少了半分鐘，五分鐘的時候就已經將石頭放下。
“你維持了五分半的全集中呼吸，你看，其實你比你想象要更加能堅持一些。”沐月微笑誇讚道。
帶土瞬間疲勞一掃而空，露出了憨笑，沐月總是能及時給予正反饋。
“止水你也很好，你年齡要小一點，會吃虧一些。”沐月摸了摸止水的頭髮安撫道。
止水臉上露出了淡淡的微笑。
沐月沒有給兩人休息時間，三分鐘之後，沐月讓兩人再進入呼吸法狀態，把能發揮出的呼吸法力量全部發揮起來。
“接下來是跑步，也是直到維持不了呼吸法才能停下來。”沐月開口說道。
常中的訓練，其實就是讓身體記住呼吸法，這樣才能全天維持全集中呼吸，甚至睡覺都在有意識的進行全集中呼吸。
所以常中的鍛鍊強度特別高，和入門階段的修煉完全不是一個級別。
也就是沐月有鍛鍊秘藥，不然他可能都會放緩訓練，這強度比之前的邁特凱都頂。
到了訓練結束的時候，帶土已經是雙腳發軟頭暈眼花有點分不清東西南北了，他感覺身體已經不屬於自己了，好像靈魂隨時都可能朝着天上飄去。
“好累啊。”帶土由衷感嘆道。
他感覺以前的訓練和今天比都弱爆了，他已經不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至後面究竟是普通呼吸還是全集中呼吸他也分不清了。
跑步、負重深蹲、負重俯臥撐等等一系列基礎訓練加了一個維持全集中呼吸條件瞬間變得奇累無比。
就連止水也沒辦法維持從容表情，滿臉寫着疲憊。
沐月淡淡一笑沒有說話，這還不算什麼，都是些初級訓練罷了，後面還有更多的強化訓練。