透過閣樓上的窗戶，可以看到外面的天色猶黑，滿天星月猶在，往日這個時候，正是嚴禮強起來練功的時間。
強大的生物鐘保持了既有的慣性，無論嚴禮強睡沒睡夠，在這個時候把嚴禮強叫醒了。
嚴禮強睜開眼睛，發現自己還是躺在牀上，不由長長的鬆了一口氣，因爲這幾天在養傷，早上起來不用鍛鍊，所以嚴禮強在睜開眼睛後，沒有馬上爬起來，而是在回味着昨晚做的那個奇怪的夢。
昨晚的夢很奇怪，嚴禮強心中嘀咕着。
從小到大，他做過許許多多的夢，各種各樣的都有，荒誕的，光怪陸離的，恐怖的，淫蕩的，無聊的都有過，記得小時候有一次做夢他還變成了變形金剛中的汽車人，可以把自己的身體變形成汽車，在地上飛快的行駛，長大後有一次做夢他還夢見自己變成了國家主席……但以往那些夢，比起今日這個夢來，似乎都不算什麼。
昨晚的夢境之中，他居然是在看書，在夢裡看了整整一晚的書，那本書就是《增演易筋洗髓內功圖說》——他前世在地攤上和那個老大爺買的那一本。
夢裡什麼都沒有，沒有場景，沒有其他人，也沒有什麼妖魔鬼怪，就只有他，瞪着一雙眼睛，在看着這本書，從這本書的幾篇序言，一直看到最後的一副練功圖。
還有比這更奇怪的夢嗎？
更奇怪的是，在以往，只要他醒來，那夢中的場景和記憶就像是年久的老照片一樣，會飛快的褪色，乃至遺忘，但這次，他醒來，夢中看到的那本書卻更加的清晰，似乎已經完全融入到了他的記憶和大腦細胞之中，嚴禮強記得那本書中的每一個字，每一幅圖畫，甚至是每一個標點符號，他現在甚至可以把那本《增演易筋洗髓內功圖說》的一切全部從頭到尾默寫出來，連着那些練功圖都能一模一樣的畫出來。
在發現自己醒過來腦袋裡莫名其妙的就多了一本書之後，嚴禮強的臉色古怪無比，那叫一個精彩。
不過好在嚴禮強已經重活了一遍，心裡承受能力已經非常強大，既然生命都可以重來，既然自己都能出生在這個奇異的世界，那麼，自己的腦袋裡多出一本書，好像也沒有什麼太值得大驚小怪的。
躺在牀上的嚴禮強仔細回想了一下，發現那本《增演易筋洗髓內功圖說》也不是莫名其妙就多出來的，它更像是自己記憶的某種再現，記得當時自己在那個老大爺的攤位上買書之時，已經把那本書全部翻過來一遍，後來自己在路上又隨手翻了一遍，按常理來說，這麼快的閱讀速度根本不可能讓自己能記住那本書中的內容，這簡直需要照相機一樣的記憶能力才行，但不知道爲什麼，這次自己重生，連帶着自己翻過兩遍的這本《增演易筋洗髓內功圖說》也在自己的腦袋裡重生了。
爲什麼會這樣，嚴禮強不知道，但這並不妨礙他用最快的速度接受了這個現實。
在牀上躺了一會兒，雖然還想再眯一會兒，但嚴禮強還是咬了咬牙，乾脆利落的穿好衣服起了牀，來到樓下，麻利的洗漱完。
這裡整座山都是匠械營的地盤，而且離縣城不遠，周圍幾十裡之內都沒有什麼猛獸，此刻山間的空氣，正是最清新的時候，就算他站在院子裡都能感受得到。
嚴禮強來到小院的門口，正想打開小院的門到外面的林子裡和山坡上去走走，多呼吸點新鮮空氣，這樣也有利於他的身體恢復。
就在他的手都已經摸到門槓的時候，突然之間，一個念頭在他的腦海裡如電光一樣的一下子一閃而過。
他一下子想到《增演易筋洗髓內功圖說》的開篇序言之中那個叫周述官的清朝文人留下的序言。
在那篇序言之中，周述官說他自己從生下來就體弱多病，調養不好，十歲之前因爲暴飲暴食，就患山了“疫寒積滯等症”，而他十歲之後，還在兒童時期就開始喝酒，成謎於酒精，又患上“瘡痍”之病，而到他十九歲時，就開始抽鴉片煙，抽了十一年的鴉片，等他到三十歲時，身體徹底垮了，各種病痛涌來，基本奄奄一息在等死，隨後找了各種醫生，吃了各種補藥，但都沒卵用，就在他等死之際，忽然偶遇《增演易筋洗髓內功圖說》，他只練了一年，身體精神就都恢復，而且還戒掉了鴉片，體魄還越來越強壯，力氣越來越大……
在重生之前，嚴禮強看到這樣的序言，都是抱着懷疑態度的，覺得可能誇大其詞，但此刻，嚴禮強卻突然想到一個問題——要是這個叫周述官的清朝書生說的是真的呢？要是這本書真有這樣的效果呢？現代的人好吹牛，古人應該要誠實一些吧。
一個生活在清朝體弱多病坐以待斃的文弱青年練習了這本書上的內容都能起死回生，身體重新恢復強健，那自己這點小問題算什麼。
而且在這本書的另外幾篇序言之中，還交代了這本書的來歷，這本書是佛祖留下的秘法，由開創了禪武雙修的少林一脈的達摩祖師帶到中國的，在那幾篇序言之中提到過的修行這本書的人，都是中國歷史上赫赫有名的牛逼人物。
唐朝的虯髯客，這個人在傳說之中可是劍仙一樣，想要和李世民爭天下的英雄，後來發現自己爭不過李世民，就跑到海外，自己打下一片疆域做了國王，自得逍遙。後來虯髯客就把這本書傳給了李靖，李靖是誰，那可是唐朝的無敵戰神，《封神演義》和《西遊記》中托塔天王的原形，傳說中唐朝劍仙紅拂女的老公。
到了宋朝，按照岳飛手下大將牛皋在這本書前面所作的序言來看，中華民族的民族英雄岳飛居然也得僧人傳授，修煉了易筋經，並且把易筋經傳授給了牛皋，據牛皋在序言中所說，岳飛勇武冠絕天下，能使用百石的強弓，擁有一身神力，就是因爲修煉了這本書。
現代的人可能對百石強弓究竟有多強沒什麼概念，但在歷史上，戰國時期的齊宣王田無疆喜歡使用強弓，他身邊的人就把三石的弓裝成九石的弓拿給他拉，齊宣王把那個“九石”的弓拉開了，高興得很，就以爲自己有萬夫不當之勇，誰都不是他的對手。九石都牛成這樣，何況百石？
易筋經上面的幾篇序言的文字和人物在嚴禮強的心中滾過。
要不要自己也試試……
一個想法突然出現在嚴禮強的腦海裡，而且越來越強烈。
嚴禮強回想了一下這本書中的那些練功圖說，發現那些練功圖說的確沒有什麼激烈的動作，運動強度也不大，既不需要跑，也不需要跳，一個人只要在原地動動手腳和身體就能完成，難度也並不是很高，不會影響到自己的傷勢，應該可以試試。
試試就試試吧，反正自己也不會損失什麼，先看看效果怎麼樣，而且自己現在閒着也閒着，就當做體操好了，如果感覺不對勁停下來就好。
正是抱着這種念頭，在幾分好奇心的趨勢之下，嚴禮強在腦袋裡回想了一遍易筋經上面的功法內容之後，就來到了院子中的那顆樹下，開始了《增演易筋洗髓內功圖說》中正身圖二十七式的修煉。
正身功法第一式——環拱正立勢。
按照腦海之中練習這一勢的要求，嚴禮強雙目微閉，腳跟靠緊，腳尖立地，左手陽掌，右手握固，安放胸口黃庭之上。兩膝直立，豎起脊梁，耳對肩，鼻對胸。閤眼收神，平視不出一尺之外。牙關扣緊，舌抵上齶，氣由鼻出。然後調息定氣，壹志凝神，在呼吸了三口氣息之後，整個人動作輕柔舒緩的動了起來……
環拱正立勢，獻杵起功勢，出爪亮翅勢，雙鳳朝陽勢，飛鷹展翅勢，雙手託塔勢，三峰峙立勢，龍探右爪勢，龍探左爪勢，橫肱蹲立勢，三才通氣第一勢，三才通氣第二勢，三才通氣第三勢……三才通氣第十三勢，三才通氣第十四勢……
開始的時候嚴禮強還沒有多少感覺，而剛剛練到正身圖最後的三才通氣那幾勢的時候，嚴禮強就慢慢感覺自己的身體慢慢變成了一個空瓶，整個人身體一下子放空了，整個人完全和周圍的環境融爲一體，一股奇異的能量，從天上地下，四面八方在不斷的朝着自己的身體之法內涌來，自己身上，上至泥丸，下至尾閭，身體軀幹和四肢的關竅血脈，在那股能量的洗滌之中，說不出的舒服和愜意，讓人情不自禁就沉浸在其中……
三才者，天地人也，這三才通氣十四勢，正是打通人體與天地之間的能量溝通。
這正身圖二十七勢練起來實在是太舒服了，那種舒服是嚴禮強從未體會過的。
不知不覺中，嚴禮強開始一遍又一遍的重複練習着正身圖中的這二十七勢。
不知過了多久，在以拱立歸位勢完成正身圖的最後一勢之後，嚴禮強一下子睜開了眼睛，天色居然已經有些發亮了。
居然過了這麼久，至少兩個小時，嚴禮強有些吃驚，難道自己剛剛沉浸在功法中忘了時間，不知不覺已經練了很多遍正身圖。
腦袋裡剛剛冒出這個想法，嚴禮強就感覺自己的胃裡好像有東西要出來，莫名有點噁心，他一張口，哇的一聲，一下子就吐出了一口濃濃的，黑色的東西，似乎是淤血。
一口淤血吐出，嚴禮強陡然覺得胸腹之間舒爽無比，通暢無礙，再也沒有那種煩悶的感覺……